急に暑くなると

 

どんな人でもダレちゃいます。

 

 

こまめな水分補給、大切です。

 

寝る前・起床時・スポーツ時はもちろん・入浴の前後

 

そして喉が渇く前に前に水分補給を心がけましょう。

 

気がついたら喉が渇いてる…。習慣づけたいです。